心理老师开讲啦¦文安县妇联举办“新冠肺炎疫情防控之未成年人心理防护”讲座

疫情给青少年带来的生命教育

亲爱的同学们：
你们好！我是你们的心理老师，张焕婷。

居家学习的日子，过得怎么样呀？我看到有的同学在网络上用积极阳光的精神面貌为武汉加油，为中国加油；同时也接待了一些同学，帮助他们缓解焦虑和恐慌的情绪。面对疫情，无论你是勇敢面对，还是深受干扰，正处于自我意识蓬勃发展的你们可能都会想到一个共同的主题，那就是对生命的思考。这一节课，我们来深度地谈谈这个话题吧。

第一，我们要尊重和珍惜其他物种的生命。医学专家做过统计，78%的新发传染病都源自野生动物，2003年的SARS源于果子狸，2019年的新冠病毒源于蝙蝠。为什么原本寄生在野生动物身上的病毒会传到人身上？一方面是因为有些人贪吃野味，私自捕杀、贩卖野生动物；另一方面，是人类不断侵占野生动物的生存空间，把他们赶进了人类世界。这次病毒爆发是自然失衡带给人类的惩罚，这是人类深刻的教训。人类文明发展迅速，我们发明和掌握的工具让我们感到无比强大，但有科学家也指出 “人类越高级，越脆弱” 。因此，我们应该在浩瀚的宇宙面前，保持臣服、谦卑的态度，要和其它物种和谐地生活在同一片蓝天下。

第二，我们青少年要爱惜自己的身体，强身健体来提高自身免疫力。青少年处于生龙活虎的年纪，很少体会到身体损伤带来的痛苦，平时也就不在意保养身体。一些同学为了好的形象，在冬季穿的很薄，甚至很多同学开始修改校服，让本来足够长的裤子变成露脚脖子的九分裤，用身体健康的代价来换取一时的“美丽冻人”。这次新型冠状病毒的爆发，我们看到有的患者是重度的呼吸困难综合症，有的患者是普通类型，有的患者是轻度症状，一部分患者被治愈出院，而另一部分患者死于这一病毒。为什么同样的病毒，每个人的症状体现不一样？这与每个人的抵抗力或者说免疫力有不可分割的关系。因此，我们在以后的日子里，我们要保养好自己的身体，从而提升我们自身的免疫力，保养的精髓在《黄帝内经》有总结：法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，内养精神。

第三，我们需要直面死亡的勇气。死亡这个议题，有些早熟的青少年对其进行了哲学式的思考，感慨如果人生终将走向死亡的虚无；有些不幸的青少年可能遭遇了丧亲、交通事故等重大灾难，深深地体会过死亡带来的哀伤；而今新冠肺炎已感染六万多人，导致上千人死亡，这样的社会事件威胁到我们每个人的生命安全，也把年纪尚小的青少年带到了死亡议题的面前。谈到死亡这个话题，青少年们常常出现的心理困惑是对死亡的焦虑和对人生苦短的悲哀。很多青少年害怕死亡是害怕死亡之后再也没有自我的存在了，还有些青少年害怕死亡表现为害怕鬼，在这里我分享一位哲学家的观点：肉体死亡之后，灵魂也同样死去，所以人生前想象的死后的苦难,在死后是感知不到的；而且死后与生前的空寂是一样温暖和静谧。至于人生苦短的残忍，我们来做一个思想实验，如果我们长生不老，日复一日地、年复一年地生活，那么我们还有动力去完成自己的梦想吗？还有动力去起床吗？所以，生命的可贵与精彩也正是因为生命的有限性。

第四，我们要于己无憾、于他有用地过好这一生。我们生命的长度是有限的，正因如此我们才要丰富人生，活出自己的精彩。疫情虽然能从身体健康上威胁我们，但从某种程度上却加速了青少年的心理成熟。青少年的心理任务是搞清楚“我是谁”、“我将要成为谁”；但是很多青少年因为家长的庇护，没有机会去紧迫地认真地思考这一人生发展问题。疫情的形式催促着我们去澄清生命的价值，到底你最在乎什么，你如何生活才会没有遗憾？请同学们设想一下你的 “墓志铭”，可以帮你找到答案。我喜欢《红与黑》的作者司汤达的墓志铭 “活过、爱过、写过”，也喜欢另一位名人的墓志铭“如果这就是生命，那好，请再来一次”，同学们你们的墓志铭是什么？也许，通过这一次疫情，我们小小年纪就可以不再把时间浪费在去赢得别人的认可，去报复或者仇恨，去执着于敛财出名，而是把有限的时间花在对我们最有意义和价值的事情上。我们要尊重自己的感受，探索出自己的优势和潜能，做自己喜欢做的事情，而不是违心地听从父母或者老师的建议来随意选学校或者大学专业，这样我们以后就可以在政治、艺术、金融或者科学等某一领域获得杰出成就，推动该领域的长足进步；我们可以传递给他人关怀、帮助和爱来继续存在，就像这次疫情多少医护人员挺身而出，用一己之力去拯救千万人的生命，我们可以像他们一样去做一些事情影响周围的人，例如保护环境、帮助学困生等等力所能及的小事，坚持下去，我们的影响力就能像涟漪一样一圈圈地扩散，这便是生命意义的源泉。

虽然我们现在只能居家学习，可能有无聊，有烦闷，但是我们看清生命的真相之后，我们就能从内心好好地去践行自己珍视的品质。无论我们珍视的是健康，是幽默，是智慧，是自律，是博爱等等，让我们从现在开始，调整好作息，“有意思，有意义地度过” 这一刻、这一天、这一周、这一个月、这一生……